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2015年11月13日金曜日

闘病記 愉しいリハビリ


長いリハビリもラストスパート(だといいな)、現在は足腰上半身のバランス、筋力アップに勤しんでいます。具体的には、膝立でのバランス練習、腰、上体捻りによるバランス練習といった辺りを中心にしています。

でこの手の運動、見た目は地味なんですが、足腰腹にずっしりと響くんですよ。膝立で運動すると膝が笑い出します。腰腹の運動では腹の筋肉が捩れてきます。先日のリハビリで膝が笑うんです、と言ったら笑いの絶えない、愉しいリハビリでしょう、ですと。あの、笑っているのは膝、捩れているのはお腹の皮じゃなくて筋肉の方なんですが。微妙にズレているんですけど。

まあ、こんな記事(下記)が出てくるくらいで、リハビリは愉しければ効果も上がるようです。ですから愉しいリハビリは回復への近道でしょうから悪いことじゃ無いのですがね。

「やる気や頑張り」がリハビリの効果に影響することを証明 

今現在リハビリ中の身にはありがたい記事です。リハビリのモティベーションも上がろうというものです。

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